Nên k?t h?p v?i ch? ?? sinh ho?t ?i?u ??, t?ng c??ng các bài t?p th? d?c t?t cho c? sàn ch?u, h?n ch? u?ng nhi?u n??c vào bu?i t?i tr??c khi ?i ng? ?? ??t ???c hi?u qu? t?t nh?t.Ng??i ch?i th? thao: Ng??i ch?i th? thao v?n ??ng m?nh, lao ??ng n?ng nh?c.Chai x?t c?m v?a tay, m?y ch? b? ?? s?ng x?t vào th?y b?t nha. S?n ph?m r?t hay luôn.M?i b